婚姻辅导专题：如何面对退休后的婚姻生活？
香港人的平均寿命达84.3岁，因此很多人退休后还有一段很长的日子。某些行业，例如投资银行，锦州侦探一般来说退休年龄更较其他行业早，因此很多高级行政人员退休后，会有更多时间与其配偶相处。在我们处理的婚姻辅导个案中，有不少的客户因为退休后而出现没有预料到的婚姻问题。
其实行政人员退休本身已是充满挑战的事：这批日理万机，指挥下属冲锋陷阵的精英，锦州侦探退休后没有收入外，还有很多其他的问题：例如以前见到新朋友便会递上名片，现在没有了，加上旧同事的疏离，再没有下属帮助琐事（例如以前手提电脑有问题，可以拿回公司处理），在在都会非常不习惯。
当然很多退休的人都做好准备，但其实高管退休本身都有一个历程：最初退休的一年可能真的实现了想做的事情，锦州侦探例如什么学书法，环游世界，多看些书，做运动等等。但一般来说过了头一年便开始有所谓反弹的情况出现，所谓反弹便是过了退休蜜月期，醒来发觉生命好像缺了点什么，有点空虚，想着这样继续下去会不会有一天闷起来，浪费了人生！不知还有要做什么？可做什么？有太多的时间，每日望着时钟一分一秒的过去，人变成更加提不起劲，其情况就好像以前有一套电影叫《见习无限耆》的前段，讲述一个营业部高层在退休后无所事事故再投入职场。我们遇到类似个案则有很多焦虑，甚至乎抑郁的情况出现。
婚姻辅导师指出：退休生活本身便需要足够时间适应
婚姻辅导个案中，一对以前都是任职高层的夫妇，儿女长大结婚后先后搬离，在未退休前事业各自精采，锦州侦探平日大都不回家晚饭，因为都各有应酬，而星期六日的节目，又与公司有关，一个星期参加丈夫公司的赛马日活动，另一个星期则是太太公司的船河日。但一旦二人退休后，每日在家中没有下属可管，便开始下意识地争取家中的管理权「填补空虚」，首先从没有过问外籍雇佣的丈夫开始想审计其饭餸开支，而妻子亦开始过问丈夫为什么不准时服食健康药品，再加上两位都是理直气壮的人，都希望说服对方听从自己，久而久之，其婚姻关系便由退休前的互相尊重，互给空间，恶化至厌恶对方每天的指令，但每天又没有太多地方可去，困在家中，由初时的口角再演变至强制性的不准互相过问，而若吵闹太多则不如离婚收场。
其实两人相处了数十年，出现问题的可能只是人生阶段转变上的不适应。心理辅导师可以首先分别接见两人，锦州侦探处理各人本身的退休适应问题，然后再一同会面处理其相互定位，让其了解对方的适应困难以及需要，再练习如何更有效地沟通。若不愿意找人帮忙，则可以简单的记着，出现问题的不是其婚姻，其实只是大家退休的适应，这个方法可能已可初步帮助到大家。
行政人员退休后改善婚姻关系的小贴士
1.各自发展自己喜爱的活动，给予空间对方并不加干扰
2.尝试发展大家共同喜爱的活动，但千万不要强迫对方参与
3.尝试花时间探望对方亲友家人，做有意义的活动
4.在无可避免的吵闹时，学习控制声浪，又或以诉说心声的方法给对方写信
5.练习深呼吸等松弛的方法